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告別不當(dāng)運(yùn)動(dòng),骨關(guān)節(jié)炎可防可控
發(fā)布日期:2023-09-12 來源:健康中國(guó) 編輯:宜都融媒體

逐漸加重的疼痛


骨關(guān)節(jié)炎是一種年齡相關(guān)的退行性疾病,多見于中老年人群,40歲以上人群患病率為10%~17%,60歲以上約為50%,而75歲以上人群則高達(dá)80%。骨關(guān)節(jié)炎好發(fā)于負(fù)重關(guān)節(jié)及活動(dòng)量較多的關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等),過度使用這些關(guān)節(jié),就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)退化加重,進(jìn)而發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎。

骨關(guān)節(jié)炎的癥狀主要表現(xiàn)在四個(gè)方面:關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限和關(guān)節(jié)畸形。一般來說,關(guān)節(jié)疼痛一開始不是很嚴(yán)重,休息后可緩解,時(shí)輕時(shí)重,但隨著時(shí)間推移會(huì)逐漸加重。


關(guān)節(jié)疼痛常為鈍痛,疼痛在休息后出現(xiàn),活動(dòng)片刻即緩解,但活動(dòng)過多后,疼痛又加重,嚴(yán)重時(shí)疼痛持續(xù),影響正常生活和夜間休息。


關(guān)節(jié)僵硬常在早晨起床時(shí)出現(xiàn),或者白天長(zhǎng)時(shí)間使關(guān)節(jié)保持一個(gè)固定位置,需要適當(dāng)?shù)摹皽?zhǔn)備活動(dòng)”后,關(guān)節(jié)才可慢慢恢復(fù)活動(dòng)。


關(guān)節(jié)腫脹常出現(xiàn)在關(guān)節(jié)受涼、活動(dòng)過多或者勞累之后。有些時(shí)候,關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有摩擦感或“咔嗒”聲,病程較長(zhǎng)時(shí)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮及關(guān)節(jié)畸形,嚴(yán)重者甚至引發(fā)殘疾。



自我檢測(cè)的四個(gè)指標(biāo)


骨關(guān)節(jié)炎是長(zhǎng)期逐漸發(fā)展的。怎樣盡早判斷是否患有骨關(guān)節(jié)炎呢?這里簡(jiǎn)單介紹骨關(guān)節(jié)炎自我檢測(cè)常用的四個(gè)指標(biāo)。

01

關(guān)節(jié)活動(dòng)是否受限


關(guān)節(jié)活動(dòng)是否受限是自我檢測(cè)骨關(guān)節(jié)炎的標(biāo)準(zhǔn)之一。如果患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的癥狀,就要考慮發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎的可能性。

02

關(guān)節(jié)是否僵硬


許多骨關(guān)節(jié)炎患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的癥狀。有些患者表現(xiàn)為早晨起來關(guān)節(jié)不能動(dòng)彈,需要緩一緩才能活動(dòng)。

03

關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)是否發(fā)出摩擦音


骨關(guān)節(jié)炎患者活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)常會(huì)感覺到關(guān)節(jié)的摩擦,有時(shí)甚至可以聽到“咔嗒”聲或其他摩擦音。不過,很多患者早期不會(huì)出現(xiàn)這種癥狀,如果出現(xiàn)這種癥狀一定要高度重視了。

04

關(guān)節(jié)是否腫脹


關(guān)節(jié)腫脹也是骨關(guān)節(jié)炎的癥狀之一,多由勞累受涼、關(guān)節(jié)活動(dòng)過多等使關(guān)節(jié)滑膜分泌大量滑液,造成關(guān)節(jié)積液所致,俗稱滑膜炎?;ぱ椎姆磸?fù)出現(xiàn),是提示骨關(guān)節(jié)炎的重要信號(hào)。


如果患者自查出現(xiàn)了以上情況,建議及時(shí)就醫(yī),請(qǐng)專業(yè)的骨科醫(yī)生明確診斷,積極治療。


做好預(yù)防保護(hù)


骨關(guān)節(jié)炎作為一種退行性疾病,是不是所有人年齡大了都會(huì)得呢?答案是否定的。骨關(guān)節(jié)炎完全可以預(yù)防。臨床實(shí)踐證明,通過一些正確的預(yù)防措施,可以有效減少或延緩骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

當(dāng)然,一旦確診為骨關(guān)節(jié)炎,醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的不同癥狀和疾病發(fā)展階段,提出個(gè)體化和階梯化的治療措施,盡可能挽救每一個(gè)退化的關(guān)節(jié)。骨關(guān)節(jié)炎可防可控可治,讓“致殘”成為“過去式”吧!

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