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全國(guó)高血壓日丨年輕人患高血壓,健康管理要重視
發(fā)布日期:2023-10-08 來(lái)源:健康報(bào) 編輯:宜都融媒體

我們?cè)诖肃嵵睾粲?,年輕人要關(guān)心自己的身體健康,重視血壓監(jiān)測(cè);養(yǎng)成良好的生活方式,管理好血壓;遵醫(yī)囑服用藥物,把血壓控制在目標(biāo)值以?xún)?nèi),降低心腦血管疾病患病率,盡早迎來(lái)我國(guó)心腦血管疾病的防治拐點(diǎn)。

年輕人高血壓六大特點(diǎn)

★ 癥狀不典型。

★ 輕度(1級(jí))高血壓居多(血壓波動(dòng)在140~160/90~100毫米汞柱)。

★ 以舒張壓(低壓)升高為主。

★ 合并超重/肥胖及代謝異常比例高。

★ 家庭自測(cè)血壓比例偏低。

★ 治療依從性差,血壓控制率低。

自我監(jiān)測(cè)須重視

一旦發(fā)現(xiàn)自己血壓升高,要做好自我家庭血壓監(jiān)測(cè),對(duì)自己的血壓情況做到心中有數(shù):至少監(jiān)測(cè)一周的時(shí)間,每天可測(cè)量4 個(gè)時(shí)段(清晨空腹、上午9至10時(shí)、下午3至5時(shí)、晚7至9時(shí)),并且記錄數(shù)值。之后,最好每天早晚測(cè)量血壓。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的血壓已經(jīng)處于130~139/80~90毫米汞柱,這屬于臨界高血壓,若能積極改善生活方式,便有逆轉(zhuǎn)的可能性。

通過(guò)3個(gè)月的生活方式調(diào)整后,若還無(wú)法將血壓降至130/80毫米汞柱以?xún)?nèi),甚至出現(xiàn)了上升趨勢(shì),應(yīng)盡早到醫(yī)院心內(nèi)科或高血壓門(mén)診就診。

若自我監(jiān)測(cè)血壓持續(xù)在140/90毫米汞柱以上,盡早到醫(yī)院心內(nèi)科門(mén)診或高血壓門(mén)診就診,接受高血壓相關(guān)評(píng)估,聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議,從而判斷是否需要服用藥物等。

健康管理應(yīng)做好


服用藥物四注意

高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行降壓治療,同時(shí)管理好血脂、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等相關(guān)代謝指標(biāo)。

治療期間應(yīng)注意以下四點(diǎn)。

01

心急吃不了熱豆腐,降壓不能追求快速,通常要在數(shù)周或1月內(nèi)將血壓慢慢調(diào)至目標(biāo)范圍。

02
血壓正常后,不要以為是治愈了,切莫自行停藥,如需減藥、停藥或換藥,須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
03
為了保證血壓長(zhǎng)期平穩(wěn),要每天定時(shí)定量服用降壓藥,不建議隔天服用降壓藥物。
04
高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持規(guī)律家庭自測(cè)血壓,如應(yīng)用智能血壓測(cè)量設(shè)備記錄、管理血壓。

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